Jak schudnąć?

Jak schudnąć?

Wiele osób próbuje schudnąć, jednak kolejne restrykcyjne diety wcale nie przynoszą skutku. Czasami nawet jest jeszcze gorzej. Najpierw przez kilka tygodni jesteśmy wciąż głodni i rozdrażnieni, a gdy uda nam się zrzucić kilka kilogramów, to powracamy do starych nawyków i szybko nabieramy masy, nawet z nawiązką. Jak zatem schudnąć raz, a dobrze. Przede wszystkim nie może być to zbyt bardzo restrykcyjna dieta.

Więcej

Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Karmienie piersią jest zupełnie wystarczającym sposobem odżywiania niemowlęcia w jego pierwszych miesiącach życia. Zazwyczaj nie wymaga też stosowania specjalnej diety przez kobietę karmiącą, jeśli dziecko rozwija się dobrze i nie cierpi na alergie pokarmowe. Najważniejsze, aby świeżo upieczona mama jadła zdrowo, unikała wszelkich używek i ostrych, pikantnych przypraw.

Więcej

Żywiec Zdrój zawsze z nami

Żywiec Zdrój zawsze z nami

Nasz organizm wymaga ciągłego nawadniania, picie wody zapewnia prawidłową pracę narządów. Najlepiej w tej sytuacji sprawdza się Żywiec Zdrój. Nie tylko dostarcza nam wody najwyższej jakości, ale również wraz z nią dostajemy dużo składników mineralnych, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.

Więcej

Katar – leczyć czy lekceważyć?

Katar – leczyć czy lekceważyć?

„Katar leczony trwa siedem dni, a nie leczony tydzień”, z takim powszechnym poglądem spotykamy się dość często i niestety, bagatelizujemy problem. Tymczasem lekceważone drobne przeziębienie potrafi przejść w stan przewlekły i wtedy katar będzie nas męczył dużo dłużej. Jeśli katar nie mija po kilku dniach i dołączają do niego inne przykre objawy, koniecznie musimy przystopować z naszym codziennym pośpiechem i znaleźć czas na odpoczynek, ciepłe ziołowe napary, poleżenie w łóżku, witaminy i środki wzmacniające odporność, a nawet wizytę u naszego rodzinnego lekarza.

Więcej