Jak schudnąć?

Jak schudnąć?

Wiele osób próbuje schudnąć, jednak kolejne restrykcyjne diety wcale nie przynoszą skutku. Czasami nawet jest jeszcze gorzej. Najpierw przez kilka tygodni jesteśmy wciąż głodni i rozdrażnieni, a gdy uda nam się zrzucić kilka kilogramów, to powracamy do starych nawyków i szybko nabieramy masy, nawet z nawiązką. Jak zatem schudnąć raz, a dobrze. Przede wszystkim nie może być to zbyt bardzo restrykcyjna dieta.

Więcej

Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Karmienie piersią jest zupełnie wystarczającym sposobem odżywiania niemowlęcia w jego pierwszych miesiącach życia. Zazwyczaj nie wymaga też stosowania specjalnej diety przez kobietę karmiącą, jeśli dziecko rozwija się dobrze i nie cierpi na alergie pokarmowe. Najważniejsze, aby świeżo upieczona mama jadła zdrowo, unikała wszelkich używek i ostrych, pikantnych przypraw.

Więcej

Żywiec Zdrój zawsze z nami

Żywiec Zdrój zawsze z nami

Nasz organizm wymaga ciągłego nawadniania, picie wody zapewnia prawidłową pracę narządów. Najlepiej w tej sytuacji sprawdza się Żywiec Zdrój. Nie tylko dostarcza nam wody najwyższej jakości, ale również wraz z nią dostajemy dużo składników mineralnych, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.

Więcej

Katar – leczyć czy lekceważyć?

Katar – leczyć czy lekceważyć?

„Katar leczony trwa siedem dni, a nie leczony tydzień”, z takim powszechnym poglądem spotykamy się dość często i niestety, bagatelizujemy problem. Tymczasem lekceważone drobne przeziębienie potrafi przejść w stan przewlekły i wtedy katar będzie nas męczył dużo dłużej. Jeśli katar nie mija po kilku dniach i dołączają do niego inne przykre objawy, koniecznie musimy przystopować z naszym codziennym pośpiechem i znaleźć czas na odpoczynek, ciepłe ziołowe napary, poleżenie w łóżku, witaminy i środki wzmacniające odporność, a nawet wizytę u naszego rodzinnego lekarza.

Więcej

Sposoby na to jak wyleczyć katar

Sposoby na to jak wyleczyć katar

Musimy zadać sobie pytanie, czy chcemy leczyć go lekami z apteki, czy też chcemy wyleczyć się naturalnymi metodami. A może chcemy zastosować jedno i drugie. Musimy odpowiedzieć sobie na to pytanie, a potem jak najszybciej zacząć działać, aby jak najszybciej pokonać naszego wroga numer jeden czyli uciążliwy katar.

Więcej

Zakupy leków przez internet

Zakupy leków przez internet

Dziś coraz częściej decydujemy się na zakupy lekarstw i parafarmaceutyków korzystając z sieci. Liczba klientów aptek internetowych z roku na rok znacznie się zwiększa. Za takim sposobem zaopatrywania się w lekarstwa, witaminy, kosmetyki i środki higieniczne przemawia wiele argumentów. Apteki w sieci internetowej oferują bardzo szeroki asortyment. Poza tradycyjnymi lekami znajdziemy tu też wiele środków upiększających, suplementów diety, naturalnych preparatów prozdrowotnych, często niedostępnych w naszej aptece osiedlowej, a także artykuły żywnościowe o wysokiej wartości odżywczej.

Więcej

Właściwa pielęgnacja malucha

Właściwa pielęgnacja malucha

Wyprawka, gotowe łóżeczko i pokój, kilka tygodni oczekiwania, poród, szpital i wreszcie jest – on lub ona – nasze cudowne, śliczne dziecko. Pi pierwszych chwilach euforii związanej z jego przyjściem na świat zwykle pojawiają się jednak całkiem nowe pytania. Jak właściwie dbać o dzidziusia, jak go przewijać, kąpać, pielęgnować, myć. Przede wszystkim nie trzeba wpadać w panikę. Jeśli dobrze wybrałyśmy szpital położniczy – a to ważne i naprawdę warto jeszcze będąc w ciąży przejść się po nich i jak najwięcej na ich temat poczytać – to będziemy mieć tam prawdopodobnie cenne” wsparcie” w postaci położnej, doradcy laktacyjnego, a przede wszystkim – kilku neonatologów, którzy dokładnie przebadają dziecko.

Więcej

Folik niezbędny w ciąży

Folik niezbędny w ciąży

Kwas foliowy, należący do witamin z grupy B, odgrywa niezwykle istotną rolę w organizmie każdego człowieka, zarówno osób dorosłych jak i małych dzieci. Kwas foliowy bierze bowiem udział między innymi w tworzeniu czerwonych krwinek, wspomaga pracę układu pokarmowego i trawiennego jak również wywiera ogromny, pozytywny wpływ na samopoczucie. Dodatkowo ogranicza ryzyko pojawienia się astmy, alergii, migreny czy poważnych chorób serca.

Więcej

Krem do twarzy na lato?

Jak pielęgnować skórę latem. Owszem, większość z nas wie już bardzo dobrze, że nie warto się nadmierne opalać. A w zasadzie to w ogóle nie należy opalać twarzy, gdyż wysusza to cerę, a w późniejszym wieku tylko przyspiesza powstawanie zmarszczek. Ale skuteczna pielęgnacja twarzy i ciała może pomóc i na to, może więc nie warto calkiem rezygnować ze spacerów na Słońcu. Podstawa – to dobra ochrona Wychodzenie w południe, z odsłoniętą cerą, w temperaturze około trzydziestu stopni w słońcu, to dla naszej twarzy istne samobójstwo.

Więcej

Problemy z suchą i atopową skórą

Problemy z suchą i atopową skórą

W XXI wieku mamy coraz częściej do czynienia z rozmaitymi chorobami skórnymi. Okazuje się, że ich podłożem jest najczęściej dziedzictwo genetyczne lub reakcje alergiczne. Schorzeniem, które dotyczy przede wszystkim dzieci jest atopowe zapalenie skóry. Pojawia się już w wieku niemowlęcym. Również dorośli nie są w stanie uniknąć działania patogenicznych czynników( AZS dotyka około 2-5% ludzi dojrzałych ).

Więcej