Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Czy karmienie piersią wymaga specjalnej diety?

Karmienie piersią jest zupełnie wystarczającym sposobem odżywiania niemowlęcia w jego pierwszych miesiącach życia. Zazwyczaj nie wymaga też stosowania specjalnej diety przez kobietę karmiącą, jeśli dziecko rozwija się dobrze i nie cierpi na alergie pokarmowe. Najważniejsze, aby świeżo upieczona mama jadła zdrowo, unikała wszelkich używek i ostrych, pikantnych przypraw.

Więcej

Katar – leczyć czy lekceważyć?

Katar – leczyć czy lekceważyć?

„Katar leczony trwa siedem dni, a nie leczony tydzień”, z takim powszechnym poglądem spotykamy się dość często i niestety, bagatelizujemy problem. Tymczasem lekceważone drobne przeziębienie potrafi przejść w stan przewlekły i wtedy katar będzie nas męczył dużo dłużej. Jeśli katar nie mija po kilku dniach i dołączają do niego inne przykre objawy, koniecznie musimy przystopować z naszym codziennym pośpiechem i znaleźć czas na odpoczynek, ciepłe ziołowe napary, poleżenie w łóżku, witaminy i środki wzmacniające odporność, a nawet wizytę u naszego rodzinnego lekarza.

Więcej